martwy 300

[...] bez węgli w Dni Nietreningowe Tłuszcz - 150g - 1350kcal (DT) Trening: 2-3/tyg trening piłki ręcznej + trening siłowy 10x10 (max 30min)- na razie tylko przysiady,wykroki i martwy (kontuzja) potem dorzucę górę. od święta dojdzie do tego cardio - 30min trucht. Suple: Na razie brak potem wrzucę jakąś kreatynę + wpc. Poniżej zrzut z mojej [...]

[...] gryfu łamanego nad głowę4s 8-12, ściąganie do dołu na wyciągu 4s 8-12, pompki na poreczach z obciążeniem4s 8-12. pt plecy ściąganie gryfu do klatki na maszynie 4s 8-12 martwy ciąg 4s 8-12 wiosłowanie 4s 8-12, skłony na stojaco z obciązęniem4s 8-12. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : - Wiek : 29 Waga : 95kg Wzrost : 183cm Cel [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Umiarkowane . Ani nie łysieje ani nadmiernie owłosiony nie jestem . 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 PYTANIE: Poszukuje jakiegoś suplementu (może być ph albo steryd bądź coś bardzo mocnego nie z ph i sterydów) . Chodzi mi po głowie Anavar ale [...]

[...] na barkach i plecach się pojawiają 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2151kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: bez szału ale stawy odmawiają posłuszeństwa i nie sprawdzam -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Cześć. Nie jestem ekspertem w układaniu cykli więc może doradzicie coś myślałem nad czymś takim: 1-5 metanabol 30mg ed lub d-zine 45mg ed [...]

Cześć, Jestem Mateusz lat 18 no i chwilkę już ćwiczyłem ale bez jakiego kolwiek planu taki spontan totalny. Więc traktuje to jako taki start i proszę o pomoc czy dobrze to wszystko zaczynam. Waga: 80kg Wzrost: 178cm Wiek: 18 Cel: REDUKCJA Zapotrzebowanie Kcal wyszło mi 2500 - 300 (bo redukcja) zostaje 2200 i tak też zrobiłem. Dieta w tabelce z [...]

[...] sredni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie wypada na plecach rośnie :) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 240 Pisze tutaj bo w dyskusjach zginie a już raz pytałem ostatnio. Mam tendencje do stanów zapalnych po środkach iniekcyjnych. W poniedziałek [...]

chce wejsc na cykl testem bedzie to jakis enan , pytanie ile moze trwac taki cykl , chcialbym troche dluzej go ciagnac bo nie ma co sie oszukiwac 10 tygodni to troche malo , zeby zbudowac cos solidnego , mysle nad 16 tygodniami , pytanie jakie dawki dobrac , dodam , ze przy 300 mg/week na propie czulem sie swietnie , wiec mniej wiecej tyle tez [...]

hmm... zdecydowalem sie na ten cyklonik jeszcze w styczniuu badz na poczatku lutego. ogolnie do tej pory wszamalem 300 mety i troszke supli. jade od 5 miesiecy na bialku. i kurczaku okolo 1kg dziennie. teraz szamam krete mono o weidera zeby przetrwac grudzien wolniejszy od ostrych trenongow. alko nie pilem od sunrise. prosze o rady. Płeć: [...]

[...] 100mg e2d 11. POZIOM BF%: okolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry lekkie nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie maja znaczenia bo trenuje na silowni wylewajac litry potu -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): po srodku 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma 15.WYNIKI SILOWE klata :115 martwy ciag :100 w serii przysiad : 110 w serii wszystko w seriach po 9 powt moj cykl: 1-5 test enan 400mg c7d 1-6 tren acetat 100mg c2d 3-11 propionat 100 mg c2d 5-13 [...]

[...] budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 120 -przysiad: słabo.. Cześć,prop czeka już w szafce od 2 miesiecy i znów jest problem bo,nie wiem czy wejść na bombe.. Mam znajomych w szpitalu i poszedłem bez [...]

[...] planuje oczywisciie robiic aeroby basen bieznia rowerek trening 4 razy w tygodniu wyniki aktualne rekordowe klata 160 ma aktualnie 140 barki 90x10 sównica aktualnei 10x72 martwy nei treneowany ze względu na kręgosłup ale szło 10x90:) przysiad około 8 x 70(szkoda mi było szybkosci w sprintach:) partie które chce ruszyc najbardziej plecy [...]

[...] chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1880 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 180 Witam serdecznie, chciałbym zadać parę pytań odnośnie mostku. Jestem około 3 lata na cyklu zmieniam tylko środki i co jakiś czas szedł mostek. [...]

Witam chcialbym zarzucic cyklon na preparatach PROP,NPP,Winko,CLEN,aby zdobyc pare kg 3 max 5kg dobrej jakosci miesnia do tego chcialbym tez dozucic jakiegos spalacza dopalacza bo nie chce za bardzo fatu dostac na brzuchu bo ostanio zlecialem 16kg z 115kg do 98-99kg bo mialem 104 w pasie schudlem do 88 a teraz mam 91 cm w pasie i tez chcialbym [...]

czy 4 ampułki Omnadren 250 mogły spowodować ginekomastie ? (dodam tylko że odstepy pomiądzy zastrzykami wynosiły ok 3tyg.) PS moja wyglada tak [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. zrobiłem wyniki morfologi i gdy zobaczyłem wynik crp to sie troche przeraziłem bo wynik wyszedł 7 krotnie za duży. Dodam że w środę robiłem [...]

Witam. Planuję cykl: 1-8 Prop 100 eod 1-8 NPP 100 eod 2-8 Wino tabl. 30-40 mg ed Do tego planuję dorzucić jakiś spalacz, jeszcze nie wybrałem jaki. Przez cały cykl 10mg tamoxu ed ze względu na tendencję do gino, co najdziwniejsze ostatnio gino zaczęło powstawać w czasie odbloku clomem, a nie w trakcie samego cyklu i skończyło się na 3 miesięcznym [...]

Witam wszystkich od 2, 5 roku (osiągi płaska 105 kg przysiad ok 110kg martwy ciąg ok 150kg podciągnięcia 20 +/-) trenuje na siłowni mam 17 lat waże 80kg trenowałem bez diety jednak od pewnego czasu zacząłem ją stosować jest to dieta na mase jednak nie wychodzi mi to zbyt dobrze i zmieniłem zdanie że jednak duża masa nie jest dla mnie i chce tą [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 120 1.Czy prop + wino to nie bedzie za duzo na 1 cykl? 2. jak to rozpisac? prop: 1-2 50mg e2d 3-7 75mg e2d 7-8 100mg e2d wino: 2-8 30mg eod [...]

[...] 3wyciskanie 20x3 4wyciskanie zolnierskie 15x3 5.wyciskanie francuskie 15x2 6.uginanie przedramion 15x2 7.wznosy kolan 20x2 8.zwijanie ciezaru 6x3 B. 1.Wisłowanie 15x3 lub martwy ciąg 10x3 2.wykroki 15x3 3.rozpiętki 15x3 4.hantle w bok 15x3 5.wyciskanie waskie 15x2 6.uginanie sztangi 15x2 7.uginanie nadgarstkow 15x2 8.wznosy kolan 20x2 Jednego [...]